Što učiniti kada mislimo da nam se život raspada

Prvo moramo shvatiti kako su emocije naše unutarnje stanje i dio nas. Svaka iskazana emocija reakcija je na neku okolnost ili događaj koji mi smatramo važnim. Te emocije mogu biti pozitivne ili negativne. Kada nešto doživimo u određenom intenzitetu to se zove ekspresija kroz koju prikazujemo određene emocije. Emocije su sastavni dio nas i bez njih ne bismo mogli funkcionirati kao zdrava ljudska bića.

Problem se stvara kada dozvolimo našim emocijama da preuzmu kontrolu nad nama

Kao ljudi imamo dovoljno razvijenu inteligenciju kako bismo mogli odrediti i kontrolirati reakcije na određene događaje bez obzira na emociju koja u nama prevlada. Da bismo došli do toga stanja, vrlo je važno donijeti čvrstu odluku i kontrolirati svoj um koji će slati signalne našemu tijelu, te će naše tijelo odreagirati u skladu sa naredbom koju šalje mozak. Naše emocije u tom trenutku potisnut će se kako bismo mogli pronaći balans između tjelesne reakcije i emocija koje su u nama izazvane.

U trenutku kada mi odlučimo reagirati prije nego li smo si dali vremena procesuirali trenutno stanje i okolnost, to je ujedno i trenutak kada postajemo robovi vlastitih emocija. Vrlo je važno da se vodimo sa stavom kako: Bez obzira na to što se dogodi idućeg trenutka ili/i dana, ili se pak uopće ne dogodi – mi ćemo i dalje ostati prisebni u ovom trenutku. Na nama je da kontroliramo ono što se događa u nama jer to je jedino i na što možemo utjecati. Ono što se događa oko nas... nije naš posao da to kontroliramo niti je u našoj moći. Trebamo odustati od pomisli i stavova da sve moramo kontrolirati, jer ne možemo.

Ne možemo kontrolirati što će se dogoditi za 5 minuta, za 2 sata, za 1 dan ili 2 tjedna i 5 godina. Ne možemo držati do toga da ćemo uspjeti kontrolirati više sile i ono što nam slijedi u životu. Ono što možemo je utjecati na sebe sami, na naš um i na naše reakcije kako ne bismo dozvolili emocijama da ovladaju nad nama. To je nešto na čemu trebamo raditi svaki dan. I kada pokleknemo i kada pogriješimo, trebamo nastaviti dalje s istim naumom.

Bez obzira na našu odluku o tome kakav će naš život izgledati – život će nas i dalje voditi van naših očekivanja

Život nije tu kako bi ga analizirali i krojili ga po vlastitim očekivanjima. Možemo birati kojim putem želimo ići i što bismo željeli učiniti, ali bez obzira na to...život će nas sam preusmjeravati, a mi ćemo donositi odluke u skladu s okolnostima i situacijama u kojima smo se našli. Nećemo uvijek imati plan i odgovor na sve ili rješenje koje će biti ispravno. Dogodit će se stvari koje će biti van naše moći i našeg utjecaja koje ćemo trebati prihvatiti i s kojima ćemo se trebati naučiti nositi.

Bez obzira na to gdje nas odvede i kakvim putevima ćemo sve kročiti i s kojim preprekama ćemo se suočavati, te gdje ćemo završiti - vrlo je važno izbaciti potrebu za očekivanjima i kontrolom. Važno je da izbacimo određene reakcije i da u svakome trenutku zastanemo, duboko udahnemo nekoliko puta i tek onda damo našem mozgu signal koji će poslati određene naredbe našemu tijelu gdje će ono reagirati u skladu s tim zadanim signalom.

"Ništa u životu neće se dogoditi 100% onako kako želimo: niti događaji, niti situacije, niti ljudi. Bitno je da iz svake situacije, kakva god ona bila: dobra – loša ili najgora, izađemo mudriji, a ne jadniji."

Author: Unknown (taken on the internet)