Dozvoli sebi osjećati

Emocije su dio nas. One dolaze i odlaze, izmjenjuju se. Emocije su te koje nas čine ljudskim bićem, kakve god one bile. Bitno je obgrliti sve te emocije koje osjećamo i iskusimo.

Važno je sebi dozvoliti da osjećamo

Nije bitno ono što će drugi reći ili pomisliti i ne treba nam odobrenje da proživimo trenutne emocije. Niti jedna emocija nije pogrešna. Naučiti kako prihvatiti emocije i dozvoliti sebi da ih osjetimo, umjesto ignoriranja, zanemarivanja i odguravanja, ključ je u prihvaćanju samih sebe. To je korak ka voljenju sebe i stjecanju samopouzdanja.

Također, dozvoliti sebi da osjetimo, ali istovremeno održavajući balans i ne dozvoliti da te emocije eskaliraju i počnu kontrolirati nas. Balans znači da se poistovjećujemo s vlastitim emocijama.

Postoji jedinstvena razlika u razmišljanju koja čini jako veliku razliku za naše osobno dobro:

Npr. govoreći si; "Ja se osjećam toliko tjeskobno i tužno. Baš sam jadna osoba. Zašto se samo meni sve ovo događa?",

u odnosu na;

"Ja se osjećam žalosno i tjeskobno iz tog _______ i tog ______ razloga, i to je sasvim

U REDU! Dozvolit ću sebi da osjetim tu tugu, tjeskobu, ljutnju ili koju god emociju osjetim u ovom trenutku, i razumijem da ta tuga, ta tjeskoba, ta ljutnja .... ne predstavljaju ono tko ili što ja jesam niti me definiraju kao osobu. To su samo osjećaji koji dođu i zatim odu. Dajem si vremena osjetiti ih."

Art author: Jyundee on Deviantart